DICAS PARA UM BOM ESTUDO - parte II

Boa parte das assessorias que presto, percebo uma dificuldade muito grande na organização do tempo para a efetivação das tarefas. Às vezes tarefas simples deixam de ser realizadas pelo mal aproveitamento do tempo. Sei que receitas prontas muitas vezes não ajudam, mas quando a situação é muito complicada, podem sim dar uma mãozinha.

Conheci esse método há alguns anos quando precisava lutar contra mim mesmo e as distrações que criava para terminar o TCC na graduação. Foi o que me salvou! Com ele consegui focar mais na pesquisa e deixar para segundo plano o que era de segundo plano. Hoje ela não me é mais válida, mas não posso negar sua utilidade.

Bom, sem mais delongas, segue o método conhecido como "Pomodoro".

POMODORO

O método Pomodoro de Gerenciamento do Tempo (baixe o livro com o método completo) surgiu no início da década de 1990 com o intuito de auxiliar na execução de tarefas no decorrer do dia, a partir da seleção prévia e o estabelecimento de prioridades. Então, divide-se o tempo total para realizá-las em porções de 25 minutos para ações e intervalos de 5 minutos de pausa (geralmente marcados por um timer de cozinha - muitos, no formato de um tomate que em italiano se diz "pomodoro", explicando o nome do método).

Os pontos fortes dessa técnica, segundo o meu ponto de vista, é a organização de uma lista com as tarefas a serem executadas durante o período de tempo que se dispõe. Muitas pessoas perdem muito tempo por não planejar suas ações, ou pior, se vê desesperado para cumprir tarefas importantes num curto espaço de tempo, porque não estabeleceu prioridades. Outro ponto essencial está em estabelecer uma meta temporal para realizá-las; esse é um fator motivacional imprtante. Talvez 25 minutos não seja o tempo ideal (e aqui está minha crítica a esse método que fixa períodos de tempo uniformes), pode ser que seja necessário a adaptação temporal à cada atividade a ser desenvolvida. O tempo do descanso também é importante. Às vezes na ânsia de terminar logo a atividade, abrimos mão das pausas e intervalos. Estes são necessários, inclusive para a oxigenação do cérebro e o aumento da concentração. Quando damos pausas entre os períodos de realização das tarefas, estamos emitindo uma mensagem ao nosso cérebro de que "quando eu voltar, preciso estar concentrado". 

INDICAÇÃO: Sugiro para quem precisa estudar, mas tem muita dificuldade em se concentrar nos estudos. Essa divisão do tempo se faz necessária e ir aumentando gradativamente conforme a prática, auxilia a aumentar também a quantidade de tempo em que se fica concentrado na leitura.

 

Bons Estudos!

DICAS PARA UM BOM ESTUDO - parte I

 

O conhecimento é um processo em que se estabelece uma relação entre o sujeito cognoscente e o objeto cognoscível (veja post sobre este assunto), isto é, é a relação entre o sujeito que tem a potência do conhecer, com o mundo que se de deixa conhecer. A produção do conhecimento não é um processo simples e fácil. Muitos confundem informação com o próprio conhecimento. O fato é que estudar não é uma tarefa muito simples. A leitura pura e simplesmente, não pode, por si só, ser considerada um estudo. Da mesma maneira não pode sê-lo aquela velha mania de ler tudo até minutos antes de uma prova. Se faz necessário um bom planejamento de estudos, organização e disciplina. Sem os quais, os esforços serão em vão, bem como os resultados esperados.

Método, estratégias e técnicas de estudo podem ajudá-lo a desenvolver melhor hábitos positivos para que possa haver, de fato,  aprendizado. 

Com base nessas constatações, as dicas dessa semana vem ao encontro de muitos anseios. Confira!

CRIE METAS E PLANEJAMENTO - É muito importante que você saiba onde quer chegar com seus estudos, por isso, estabelecer metas e objetivos tangíveis são ótimos recursos para começar a percorrer um caminho rumo ao alcance de cada um deles. Comece listando tudo o que você precisa ler e estudar. Depois divida tudo por dias (adaptando conforme seu horário e disponibilidade). Desse modo você poderá estabelecer prioridades e se empenhar focado no seu planejamento. Lembrando que toda meta precisa ser atingível para que não haja frustração. As chances de sucesso serão maiores!

TENHA UM LOCAL DE ESTUDOS - Ter um local específico para estudar significa que
você estará em um ambiente livre de distrações e o hábito de estudar nesse ambiente, fará com que seu cérebro se acostume e, de certo modo, quando você estiver nesse local, ele entenderá que você precisará de concentração. Reprogramar o nosso computador (cérebro) é fundamental. Por mais que você consiga estudar em frente à TV, ouvindo música ou deitado na cama, estes não são estímulos neuronais para o estudo. Você está enviando mensagens ao seu cérebro que não corresponde ao que você espera dele.
 

 DISCIPLINE O SEU TEMPO - Administre seu tempo. Você pode fazer um cronograma de suas atividades diárias, de modo a facilitar que você seja fiel a ele. Esse cronograma pode ser, desde um quadro com as atividades e os horários para a consecução de cada uma, ou mesmo uma simples lista de tarefas diárias que você pode organizar separando-as por prioridades (em ordem crescente numérica ou alfabética). Por exemplo, você tem que estudar para duas provas que acontecerá amanhã, tem um trabalho para entregar no dia seguinte às provas e deve estudar um texto para a aula de hoje. Você pode identificar cada uma dessas tarefas com os números por ordem de prioridade. 1º - leitura do texto para a aula de hoje, 2º - Estudar (leitura de textos e anotações) para as provas de amanhã e, 3º Elaborar o trabalho para depois de amanhã.
 

REVISE - Pouco adianta você se matar de estudar e depois largar o material de lado. É importante que você esteja sempre revisando a matéria que estudou, por isso, sempre que chegar da aula, pare um pouco para relembrar o que foi trabalhado em sala de aula com o professor. Refaça as suas anotações, transformando-a em um pequeno texto, pois além de rever o assunto você também está compondo um bom material de consulta para estudos posteriores.

Bons estudos e até a próxima dica!